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Wegen Corona walken wir nicht zusammen, sondern getrennt in Anlehnung nach der sogenannten Gundersen Methode. Wer möchte mit Walkingstöcken.
Es wird in Zeitabständen von einer Minute im Wohlfühltempo gestartet, damit der Mindestabstand von den empfohlenden Abstand von 1,5 - 2 m gewahrt bleibt.
Sollte jedoch der Vordermann eingeholt werden, bitte im seitlichem Abstand von 2 m überholen und nicht ansprechen.
Gestartet wird per Handy !!!
Nach dem Zieleinlauf bitte nicht gleich stehen bleiben, sondern am Zeitnehmer vorbei walken. Jeder sollte sein eigenes Tempo walken
Danach kann jeder seine eigene Verpflegung zu sich nehmen und im empfohlenen Abstand sich mit den Teilnehmern unterhalten.
Start und Ziel wird noch festgelegt
Joggen oder Walking hilft gegen Stress und wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus. Besonders in Zeiten des Coronavirus ist es demnach wichtig, seinen Körper und das Immunsystem zu pflegen. Aber kann man jetzt noch bedenkenlos draußen laufen gehen? Ein Sportmediziner gibt Rat.
Sportmediziner Perikles Simon rät unter bestimmten Vorsichtsmaßnahmen auch während der Coronavirus-Krise zu sportlichen Aktivitäten wie Joggen an der frischen Luft.
"Wer moderat physisch aktiv ist, der stärkt sein Immunsystem. Das steht über den möglichen Risiken", sagte der 47 Jahre alte Leiter der Sportmedizin an der Johannes-Gutenberg-Universität in Mainz dem "Tagesspiegel".
Bei Dauerregen fällt das Event aus.
Anmeldeschluss Freitag, 24.04.2020 00:00 Uhr
Kosten
Keine
Teilnehmer 4 (keine Männer und 4 Frauen )
Max. Teilnehmer 4 (ausgebucht)
Max. Begleitpersonen Keine Begleitpersonen
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